美しいバストを手に入れる!

美しいバストを手に入れる!

バストアップの工夫

10分でできるバストアップ術

Pocket

バストアップには様々な種類がありますが、できるだけ時間をかけずに行う方法も知っておきたいところです。

まず、10分程度で行えるバストアップではバストアップマッサージがあげられます。
バストは気づかないうちに脇や背中に肉が回ってしまっていることがありますが、
それを正しいバストの位置に戻してあげればきれいなバストに整えていくことができます。
お風呂上りなどは血行も良くなっていますし、お肉も柔らかくなっていますので、マッサージに向いている時間です。

専用のバストクリームを使うとより流れた肉も寄せやすくなりますし、
スキンケア効果も得ることができますので、きれいな肌にしていくこともできます。
さらに血行が促進されますので、こちらもバストの成長には良いものです。
毎日短時間で行えるケアですが、力を入れすぎると肌を傷めてしまいますので、優しく丁寧に行っていきます。
ブラジャーが合っていないと、せっかく寄せたバストもまた流れやすくなりますので下着選びにも注意しましょう。

そのほかで10分程度で行えるバストアップ術には、エクササイズがあげられます。
大胸筋を鍛えることもバストを大きくするには欠かせませんが、
腕立て伏せやダンベルなどを使った簡単な運動でも良い効果が期待できますので、根気よく続けていきましょう。
有酸素運動などもメリハリのあるスタイル作りに役立ちますが、
このときにバストをゆらすとサイズダウンにつながりますので、しっかりとホールドしておくことも大事です。